미녀가 좋아한다는 석류 효능과 부작용

 

 

안녕하세요 오늘도 9월부터 12월까지가 제철인 과일

석류의 역사와 효능·부작용에 대해 알아보려고 합니다.

옛날부터 광고로도 많이 사용되는 단어가 있죠

'미녀는 석류를 좋아해' 

맞습니다 석류는 여자들한테 도움이 굉장히 많이 된다고 하는데요

사실 여자뿐만 아니라 남자한테도 도움이 된다고 하더라구요

오늘 그 효능에 대해 조금 알아보도록 하겠습니다.

 

우선 한국에 석류가 들어오게 된 역사부터 알아볼게요

석류는 고대 페르시아(이란)에서 지혜의 과일,

천국의 열매 등으로 불리던 귀중한 과일이었습니다.

이후 기원전 2세기 한나라 무제 때 장건이 서역에 사신으로 갔다가

돌아오면서 안석국에서 호도 포도 등과 함께 동아시아로 들여왔다고 하네요.

옛날에서부터 석류의 효능 치유효과 등을 높이 평가했고

부활의 상징으로써 석류를 미라와 같이 매장할 정도로

신성한 열매로 취급했다고 합니다.

 

 

 

 

석류의 많고 많은 효능 중 대표적인 몇 가지만 말씀드릴게요

첫 번째는 역시 대부분이 잘 알고 있는 갱년기에 좋다는 것입니다.

갱년기는 여성호르몬이 부족해서 생기는 것인데요

석류에는 각종 비타민과 무기질, 식물성 에스트로겐 성분에 의해 여성 호르몬을 촉진시킬 수 있습니다.

때문에 갱년기 예방과 갱년기 증상을 완화시켜주는 효능이 있고, 생리기능 개선에도 많은 도움을 준다고 합니다.

 

두 번째로는 피부와 모발 등 노화 예방을 해준다는 것입니다.

여자에게 있어서 노화가 진행되는 이유 중 한 가지는

앞서 말씀드린 여성호르몬의 부족과 콜라겐의 부족 때문이라고 하는데요

콜라겐을 생성하는 기본적인 방식은 난소에서 여성호르몬이 분비되면

그 여성호르몬이 섬유아세포라는 곳에 가서 콜라겐을 만들게 되는 것인데

애초에 여성호르몬이 감소하기 때문에 콜라겐 역시 부족하게 되는 것이죠

때문에 콜라겐의 부족으로 피부나 모발 등 노화가 진행되는 것입니다.

하지만 석류에는 여성호르몬을 촉진시켜 콜라겐을 만들게 해 주기 때문에

노화방지에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

세 번째는 남성에게 좋은 성기능 강화입니다.

앞서 말씀드린 효능 두 가지는 남자에게도 좋겠지만

보통 여자에게 많이 도움이 됐다면 이번에는 남자에게 특히 이점이 있는 것인데요

석류는 안토시아닌, 리코펜, 폴리페놀, 에라그산 등 풍부한 항산화 성분을 함유하고 있습니다.

때문에 이런 것들이 체내 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고

혈액 순환이 원활히 이루어지도록 돕기 때문에

발기부전 증상을 완화시켜주고 전립선을 강화시켜주는 데에 효과가 있다고 합니다.

 

마지막으로는 남녀 모두에게 이점이 되는 것인데요 바로 심장 건강에 도움이 된다는 것입니다.

앞서 말씀드린 것처럼 석류에는 풍부한 항산화 성분을 함유하고 있기 때문에

체내의 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지 및 지연시킴으로써

혈압과 콜레스테롤 수치를 감소시킨다고 합니다,

 

 

 

 

석류의 효능에 대해 알아봤다면 부작용에 대해서도 알아보겠습니다.

아무리 석류가 좋은 효능들이 많다지만 부작용이 생길 수가 있기 때문에

알고 계시면 도움이 되실 겁니다.

 

첫 번째는 당뇨병 환자들에 경우 혈당 수치를 저하시켜 이로운 과일이지만,

다량 섭취하게 될 경우 당도가 높기 때문에 오히려 악영향을 끼칠 수 있다고 합니다.

두 번째 역시 다량을 섭취할 경우 소화기관을 자극하여

구토 및 복통, 설사, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

마지막으로는 혈압을 낮추는 효능이 있기 때문에 저혈압일 경우 섭취를 삼가해주셔야 합니다.

 

이렇게 석류에 대한 역사와 효능·부작용까지 알아봤는데요

오늘 포스팅한 내용뿐만 아니라 석류에 효능에 대해 찾아보니

정말 많은 효능들이 있더라고요 지금이 제철인만큼 시간 되시면 한 번씩 찾아드시길 권합니다ㅎㅎ